BODIMO ODGOVORNI IN ZAŠČITIMO DRUGE

V Sloveniji je od 12.3.2020 zaradi naraščanja števila primerov okužb s koronavirusom 𝗿𝗮𝘇𝗴𝗹𝗮š𝗲𝗻𝗮 𝗲𝗽𝗶𝗱𝗲𝗺𝗶𝗷𝗮!

Ob tem vas tudi iz Humanitarnega društva ADRA pozivamo k 𝐬𝐨𝐥𝐢𝐝𝐚𝐫𝐧𝐨𝐬𝐭𝐢 𝐝𝐨 𝐝𝐫𝐮𝐠𝐢𝐡. Vse pozivamo k preventivnemu delovanju, saj lahko samo tako prispevamo k učinkovitemu preprečevanju virusa.

𝐍𝐚𝐭𝐚𝐧č𝐧𝐨 𝐮𝐩𝐨š𝐭𝐞𝐯𝐚𝐣𝐭𝐞 𝐧𝐚𝐯𝐨𝐝𝐢𝐥𝐚 𝐍𝐈𝐉𝐙, 𝐢𝐳𝐯𝐚𝐣𝐚𝐭𝐞 𝐩𝐫𝐞𝐯𝐞𝐧𝐭𝐢𝐯𝐧𝐞 𝐮𝐤𝐫𝐞𝐩𝐞 𝐢𝐧 𝐩𝐫𝐞𝐩𝐫𝐞𝐜̌𝐮𝐣𝐭𝐞 𝐭𝐞𝐬𝐧𝐞 𝐬𝐨𝐜𝐢𝐚𝐥𝐧𝐞 𝐬𝐭𝐢𝐤𝐞.

Ob tem pa ne pozabite na najbolj ranljive skupine. Pazite na svoje bližnje, sosede, prijatelje. Posebno pozornost namenite starejšim in kroničnim bolnikom, ki jih virus še posebej ogroža. Pokličite jih po telefonu, preverite kako preživljajo dan ali kaj potrebujejo (v tem primeru najdite varen način, da do teh stvari pridejo). Nudite jim podporo na daljavo in jih s tem tudi zaščitite.

Soočamo se s težkim obdobjem, ki bo minilo. Poskušajmo ostati mirni, pokažimo solidarnost tako da ostanemo doma, ob enem pa skrbimo za ohranjanje socialnih stikov preko različnih tehnologij.

Hkrati pa ne pozabimo na vso osebje, od trgovskih delavcev do zdravnikov, ki nam omogočajo, da kljub omejitvi javnega življenja osnovne storitve potekajo, kar se da nemoteno. Hvala.

Informacije o preventivnih ukrepih lahko najdete na: https://www.nijz.si/…/preprecevanje-okuzbe-z-virusom-sars-c…

NEKAJ NAJBOLJ KORISTNIH NASVETOV:

1.Kako ravnati s hrano, ki jo prinesemo iz trgovine?

Če mogoče še niste zasledili, je Ministrstvo za kmetijstvo, gozdarstvo in prehrano izdalo kako vzdržujemo visoko stopnjo higiene, pri nakupljeni hrani.

Ko pridemo iz trgovine, so zato potrebni naslednji koraki:

✔️ko vstopimo skozi vhodna vrata stanovanja, vrečko, ki jo prinesemo iz trgovine, odložimo v predsobi,
✔️nato si v kopalnici skrbno umijemo roke ter si jih razkužimo,
vrnemo se v predsobo po vrečko, jo nesemo v dnevni prostor ter iz nje zložimo hrano oziroma živila,
✔️vrečko odnesemo nazaj v predsobo,
✔️ponovno si umijemo ter razkužimo roke.

Več lahko preberete na naslednji povezavi:
https://www.gov.si/…/2020-03-16-kako-prakticno-ravnati-s-k…/

2. Obvladovanje stresa v času samoizolacije

Svetovna zdravstvena organizacija (WHO) je izdala kratka priporočila kako se spopadamo s stresom.

Povsem normalno je, da v teh časih občutimo žalost, zmedo, strah ali celo jezo.

Pomagajo nam lahko preprosti nasveti:
👉pogovarjajmo se z ljudmi, ki jim zaupamo (prijatelji, družina…)
👉ohranjajmo zdrav način življenja (zdrava prehrana, dovolj spanca, fizična aktivnost, socialni stiki na daljavo)
👉ne uporabljamo alkohola, tobaka in drugih substanc za obvladovanje stresa
👉ohranjamo ozaveščenost iz zaupanja vrednih virov (WHO, NIJZ, vladne strani)
👉izogibamo se novic, ki nas vznemirjajo (omejimo čas poslušanja novic po televiziji in branja novic na družbenih medijih)
👉uporabljamo metode, ki so nam že v preteklosti pomagale pri obvladovanju stresa.

V kolikor stresa ne zmoremo obvladovati sami, je NIJZ pripravil seznam kam se lahko obrnete po strokovno pomoč: https://www.nijz.si/…/kako-obvladovati-stres-zmanjsati-obcu…

3. Kaj pa otroci v tem času?

V teh dneh nas izredno skrbi za starejše in kronične bolnike in prav je tako. Pomisliti moramo pa tudi na to, kako situacija negotovosti vpliva na otroke.
Otroci se na takšne situacije odzivajo različno, zato je pogovor z njimi in mirnost izjemnega pomena.

🎈Pogovarjajte se o situaciji.
🎈Bodite obveščeni o trenutnem stanju (informacije Ministrstva za zdravje, NIJZ, WHO).
🎈Bodite otroku na voljo.
🎈Prilagodite informacije starosti otroka.
🎈Poskusite ohraniti mirnost, bodite iskreni in jasni.
🎈Kolikor je mogoče, skušajte ohraniti vsakodnevni ritem in rutino.

Bolj natančno se lahko o temi pozanimate na spletni strani NIJZ, Unicef Slovenija in na Časorisu. Organizacije so pripravile priporočila, kako se pogovoriti z otroki o trenutni situaciji:
https://www.nijz.si/…/kako-se-pogovarjati-z-otroki-o-korona…
https://www.unicef.si/…/kako-se-z-otrokom-pogovoriti-o-koro…
https://casoris.si/kako-govoriti-o-koronavirusu/…

#ostanidoma #ostanimozdravi #ostanimodoma  #SočutjePravičnostLjubezen